Anemia

La anemia es una afección que se caracteriza por la falta de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo, pudiendo causar daños severos en los mismos.
La anemia se define técnicamente como una cantidad disminuida de glóbulos rojos, como una concentración disminuida de hemoglobina en la sangre, o bien como un valor de hematocrito más bajo que lo normal.

Al principio, la anemia puede ser leve y pasar inadvertida. No obstante, los síntomas empeoran a medida que la anemia empeora. Algunos de ellos son:
- Fatiga
- Debilidad
- Piel pálida o amarillenta
- Latidos del corazón irregulares
- Dificultad para respirar
- Mareos o aturdimiento
- Dolor en el pecho
- Manos y pies fríos
- Dolor de cabeza.

Hay diferentes formas de anemia, cada una con causas diferentes. La anemia puede ser temporal o prolongada, y puede variar entre leve y grave.
Anemia por deficiencia de hierro (anemia ferropénica). Este es el tipo más frecuente de anemia y la causa es una escasez de hierro en el cuerpo. La médula ósea precisa de hierro para producir hemoglobina.
Anemia por deficiencia de vitaminas. Además de hierro, el cuerpo necesita ácido fólico y vitamina B-12 para producir suficientes glóbulos rojos sanos. Una dieta sin una cantidad suficiente de estos y otros nutrientes clave puede provocar una disminución en la producción de glóbulos rojos. Asimismo, es posible que algunas personas consuman suficiente B12 y ácido fólico pero sus cuerpos no puedan procesarlas. Esto puede generar anemia por deficiencia de vitaminas, también conocida como «anemia perniciosa».
Anemia por enfermedad crónica. Algunas enfermedades (como cáncer, VIH/sida, artritis reumatoide, enfermedades renales, enfermedad de Crohn y otras enfermedades inflamatorias crónicas) pueden interferir en la producción de glóbulos rojos.
Anemia aplásica. Esta anemia inusual y potencialmente mortal se provoca cuando el cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos.
Anemias hemolíticas. Este grupo de anemias se presenta cuando los glóbulos rojos se destruyen más rápidamente de lo que la médula ósea puede reemplazarlos.
Otras anemias. Existen otros tipos de anemia, como talasemia y anemia palúdica.
La talasemia se debe a mutaciones en el ADN de las células que producen hemoglobina, la sustancia en los glóbulos rojos que transporta oxígeno a todo el cuerpo. Las mutaciones asociadas con la talasemia se transmiten de padres a hijos.

Hay muchas opciones con respecto al tratamiento de la insuficiencia de hierro, incluidos los derivados orales del hierro, que pueden absorberse de manera efectiva en el intestino y principalmente en el duodeno, teniendo en cuenta que el estómago y otras partes del intestino están menos involucradas en los procesos de absorción.

PRINCIPALES COMPLEMENTOS RECOMENDADOS (Según tipo de anemia)
El hierro es necesario para la síntesis de hemoglobina y colabora en la renovación de las células sanguíneas, posibilitando el transporte de oxígeno desde los pulmones hacia los diferentes órganos, como los músculos, el hígado, el corazón o el cerebro, siendo indispensable en determinadas funciones de este último, como la capacidad de aprendizaje. El hierro también incrementa la resistencia ante enfermedades reforzando las defensas frente a los microorganismos, previene estados de fatiga o anemia, y sin él no podrían funcionar el sistema nervioso central, el control de la temperatura corporal o la glándula tiroides, siendo además vital para la piel, el cabello y las uñas.
La deficiencia de hierro puede derivarse de hábitos alimenticios inadecuados o producirse durante la menstruación, el embarazo o tras accidentes u operaciones médicas donde se ha perdido sangre.
Dado que una muy reducida cantidad de hierro es eliminada por nuestro organismo, existe riesgo de intoxicación por exceso de este nutriente, por lo que se recomienda suspender la toma una vez los niveles se han restablecido.

Vitamina B12. Como la mayoría de las vitaminas del complejo B, contribuye al metabolismo normal de la energía y a los procesos que liberan energía de los alimentos. Su deficiencia provoca anemia perniciosa.
Fundamentalmente participa en la regeneración rápida de la médula ósea y de los eritrocitos. La vitamina B12, el hierro y el ácido fólico, identificados todos ellos como factores hematínicos, son vitales para la formación adecuada de células sanguíneas y para la función normal del sistema inmune y sistema nervioso.
Es recomendable la administración en forma de metilcobalamina, ya que en comparación con las otras formas químicas de vitamina B12, es mejor absorbida y retenida dentro de los tejidos.

El ácido fólico es necesario para la formación de hemo, la porción pigmentada que contiene hierro de la hemoglobina en los glóbulos rojos (eritrocitos).
La deficiencia de ácido fólico no tratada puede provocar anemia megaloblástica y pancitopenia. Además, puede causar glositis, estomatitis angular y úlceras orales. Asimismo, ciertas manifestaciones neuropsiquiátricas que incluyen depresión, irritabilidad, insomnio, deterioro cognitivo, fatiga y psicosis también se producen con deficiencia de ácido fólico.

PRINCIPALES COMPLEMENTOS SINÉRGICOS Y COMPLEMENTARIOS
En opinión de la mayoría de los expertos, la vitamina C es uno de los nutrientes más efectivos y seguros, la vitamina C es una forma hidrosoluble de vitamina que es vital para el funcionamiento normal del cuerpo y actúa como cofactor en numerosas reacciones metabólicas. Una de sus funciones biológicas consiste en aumentar la absorción orgánica del hierro presente en los alimentos.
Diversos estudios clínicos demuestran el papel clave del ácido ascórbico para la absorción de hierro no hemo (de origen vegetal) en la dieta mediante un doble mecanismo de acción:
- La prevención de la formación de compuestos de hierro insolubles y no absorbibles
- La reducción de hierro férrico a ferroso, que parece ser un requisito para la absorción de hierro en las células de la mucosa.

La información anteriormente descrita es sólo para fines informativos, por tanto no intenta influir, diagnosticar ni reemplazar el consejo, tratamiento médico o del profesional de la salud. Se basa en estudios científicos (humana, animal o in vitro), la experiencia clínica, o el uso tradicional, como se cita en cada artículo. Los resultados reportados no necesariamente pueden ocurrir en todos los individuos. No se recomienda el auto-tratamiento para condiciones que amenazan la vida que requieren tratamiento médico bajo el cuidado de un médico. Para muchas de las enfermedades que se describen el tratamiento con prescripción o medicamentos de venta libre también está disponible. Consulte a su médico y/o farmacéutico para cualquier problema de salud antes de utilizar algún suplemento/complemento alimenticio o de hacer algún cambio en los medicamentos prescritos.

Información elaborada por Departamento Técnico Lamberts Española S.L. C/ Corazón de María 3, 28002, Madrid. Tel.: 91 415 04 97/ Email: departamentotecnico@lambertsespanola.es

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Alivio sin efectos secundarios de la Neuralgia del Trigémino

El dolor repentino, similar a una descarga eléctrica, que produce el Nervio Trigémino (TN) se puede aliviar estimulando el punto de acupuntura de la Puerta Superior (Shang Guan, VB3).

La neuralgia del trigémino (NT) suele describirse como una de las afecciones dolorosas más insoportables que se conocen en medicina. El dolor repentino, similar a una descarga eléctrica, que produce la NT puede hacer que las actividades cotidianas simples (como hablar, masticar o incluso un ligero toque en la cara) resulten insoportables.

La medicina convencional se basa en medicamentos y cirugía para tratar la neuralgia del trigémino. La medicina tradicional china (MTC) la aborda con una alternativa holística: el punto de acupuntura Puerta Superior (Shang Guan, GB3), que se reconoce desde hace siglos por su capacidad para aliviar el dolor y mejorar la circulación de la energía en la cara y la cabeza.

La neuralgia del trigémino es una afección que ataca sin previo aviso. Es un trastorno de dolor crónico que afecta al nervio trigémino, responsable de la sensibilidad facial. Afecta principalmente a adultos mayores, especialmente a los mayores de 50 años, y es más común en mujeres. Los episodios de dolor repentinos e intensos pueden desencadenarse por actividades cotidianas o incluso por una suave brisa. Debido a su intensidad e imprevisibilidad, la neuralgia del trigémino altera significativamente la vida de una persona.

El Shang Guan fue descrito por primera vez en “El pivote espiritual”, un texto clásico sobre la medicina tradicional china que se cree que data del siglo I a. C. Se ha recomendado para tratar dolores de cabeza y de muelas, y su capacidad única radica en aliviar la neuralgia del trigémino. Al activar este punto, puede mejorar la circulación del qi y la sangre en la cabeza, aliviando naturalmente las molestias.

Localizar este punto de acupuntura es muy sencillo. Shang Guan se encuentra justo delante de la oreja, en el borde superior del pómulo, en una pequeña depresión que resulta ligeramente dolorosa o sensible al tacto. Cuando abres y cierras la boca, puedes sentir un ligero movimiento en esta zona, lo que facilita su localización.


Para estimular Shang Guan y aliviar el dolor, pruebe las siguientes técnicas suaves pero efectivas:
Presión directa: use el pulgar o el índice para presionar firmemente durante 3 a 5 segundos y luego suelte durante 3 segundos. Repita durante 1 a 3 minutos de cada lado.
Masaje circular: aplique una presión moderada a firme y masajee en pequeños círculos con los dedos índice, medio y anular durante 1 a 3 minutos por lado. Una pomada calmante o una crema de masaje pueden mejorar este proceso.

2 Precauciones
Evite estimular el punto de acupuntura Shang Guan si tiene lesiones, hinchazón o infecciones en el área.
Si bien la acupresión es segura, a menudo se desaconseja la acupuntura en Shang Guan debido a su proximidad a estructuras sensibles en la cabeza.

El Shang Guan no es solo un remedio para el dolor existente, sino que también se puede utilizar como medida preventiva para mantener el flujo de energía en la cabeza y la cara. Si usted o alguien que conoce sufre de neuralgia del trigémino o dolor del nervio facial, considere incorporar este punto de acupuntura en una rutina de bienestar habitual. A veces, los métodos holísticos como la acupresión pueden brindar un alivio que incluso la medicina convencional no puede igualar.

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El Desafío de la Acupresión

Mantener el bienestar puede parecer una batalla cuesta arriba. Problemas como la falta de sueño, los dolores persistentes y las fluctuaciones emocionales pueden arruinar cada día con más frecuencia de la que se quiere admitir. Cuando se tiene en cuenta la molestia de reservar citas con el médico y perder el tiempo en las salas de espera, priorizar su salud puede comenzar a sentirse como una tarea en lugar de una prioridad.

La acupresión se puede entender como la hermana amigable y sin agujas de la acupuntura. Tiene sus raíces en más de 2000 años de medicina tradicional china y utiliza una presión firme con el pulgar en puntos específicos delcuerpo para promover el flujo de energía y mejorar la circulación.
Al igual que la acupuntura, ayuda a reducir el estrés, aliviar el dolor crónico y estabilizar el estado de ánimo. Lo mejor es que no se necesitan agujas y no tiene efectos secundarios. A lo sumo, es posible que termine con un pulgar ligeramente cansado al comenzar.

Un paso hacia una mejor salud
A menudo, la persona que más descuidamos somos nosotros mismos. Realizar sencillas prácticas de acupresión brindan un momento para reconectarse con el cuerpo, reducir la velocidad y evaluar el bienestar personal. Al dirigir la atención a las sensaciones físicas y las emociones, la acupresión fomenta la autoconciencia.

Si bien se puede hacer acupresión uno mismo, no se tiene que emprender este viaje solo. La acupresión se puede compartir con sus seres queridos, compañeros de cuarto o incluso compañeros de trabajo. ¿Tienes hijos? Las revisiones médicas muestran que también se puede usar de manera segura y efectiva con niños y adolescentes.

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Ataxia

La ataxia consiste en un control muscular deficiente que causa movimientos torpes. Puede afectar la capacidad de caminar y mantener el equilibrio, la coordinación de las manos, el habla y la deglución, así como los movimientos oculares.

La ataxia suele aparecer después de un daño en el cerebelo, que es la parte del cerebro que controla la coordinación muscular o sus conexiones. El cerebelo controla la coordinación de los músculos. Varias afecciones que pueden causar ataxia incluyen las siguientes: afecciones genéticas, accidente cerebrovascular, tumores, esclerosis múltiple, enfermedades degenerativas y el abuso del alcohol. Determinados medicamentos también pueden causar ataxia.

Los síntomas de la ataxia pueden desarrollarse con el paso del tiempo o aparecer de un momento para el otro. La ataxia puede ser un síntoma de varias afecciones del sistema nervioso. Los síntomas pueden incluir los siguientes:
• Mala coordinación
• Marcha inestable o con los pies muy separados
• Equilibrio reducido
• Dificultad con tareas de motricidad fina, como comer, escribir o abotonarse una camisa
• Cambios en el habla
• Movimientos oculares de vaivén que no se pueden controlar
• Dificultad para tragar

La ataxia suele ser el resultado de un daño en la parte del cerebro llamada cerebelo o en sus conexiones. El cerebelo está situado en la base del cerebro y se conecta con el tronco encefálico. Ayuda a controlar el equilibrio, los movimientos de los ojos, la acción de tragar y el habla.

Hay tres grupos principales de causas de ataxia: adquiridas, degenerativas y hereditarias.

Causas adquiridas
• Alcohol. El consumo prolongado y excesivo de alcohol puede causar ataxia persistente. Esta afección puede mejorar si se abandona el consumo de alcohol por completo.
• Medicamentos. La ataxia es un posible efecto secundario de determinados medicamentos. Esta afección puede ser causada por sedantes como el fenobarbital y las benzodiazepinas, y también por medicamentos anticonvulsivos, especialmente la fenitoína. Algunos tipos de quimioterapia también pueden causar ataxia.
• Toxinas. El envenenamiento por metales pesados, como el plomo o el mercurio; y el envenenamiento por solventes, como los disolventes, también pueden causar ataxia.
• Deficiencia o exceso de determinadas vitaminas. La ataxia puede ser el resultado de la deficiencia de vitamina E, vitamina B12 o vitamina B1, que también se conoce como tiamina. La deficiencia o el exceso de la vitamina B6 también puede causar ataxia. La deficiencia vitamínica se refiere a la falta de una determinada vitamina. En ocasiones, cuando esta deficiencia es la causa, la ataxia se puede revertir.
• Afecciones de la glándula tiroides. El hipotiroidismo y el hipoparatiroidismo pueden causar ataxia.
• Accidente cerebrovascular. La aparición repentina de ataxia se da a partir de un accidente cerebrovascular. Esto puede deberse a la obstrucción de un vaso sanguíneo o al sangrado en el cerebro.
• Esclerosis múltiple. Esta afección puede causar ataxia.
• Enfermedades autoinmunitarias. Muchas enfermedades autoinmunitarias, en las que el sistema inmunitario ataca las células sanas, pueden causar ataxia. Un ejemplo puede ser la sarcoidosis, que es una enfermedad que hace que las células inflamatorias se acumulen en partes del cuerpo. Otro ejemplo, puede ser la enfermedad celíaca, cuya causa es una reacción inmunitaria al ingerir gluten. La ataxia también puede desarrollarse a causa de algunos tipos de encefalomielitis, una afección en la que se hinchan el cerebro y la médula espinal.
• Infecciones. En pocos casos, la ataxia puede ser un síntoma de la varicela y otras infecciones virales, como el VIH y la enfermedad de Lyme. Puede aparecer en las etapas de recuperación de la infección y durar días o semanas. Generalmente, el síntoma mejora con el paso del tiempo.
• COVID-19. La ataxia puede ser el resultado de una infección grave por el virus que causa la COVID-19.
• Síndromes paraneoplásicos. Son afecciones degenerativas poco comunes desencadenadas por una respuesta del sistema inmunitario a un neoplasma, que es un tumor canceroso. Los síndromes paraneoplásicos se presentan con mayor frecuencia en el cáncer de pulmón, de ovario, de mama o linfoma. La ataxia puede aparecer meses o años antes del diagnóstico de cáncer.
• Cambios en el cerebro. Un absceso, que es una zona infectada en el cerebro, puede causar ataxia, y un bulto en el cerebro, como un tumor canceroso o no canceroso, puede dañar el cerebelo.
• Traumatismo craneal. El daño cerebral puede causar ataxia.
• Parálisis cerebral. Este término general abarca un grupo de afecciones causadas por un daño en el cerebro de un niño, que puede ocasionarse antes, durante o inmediatamente después del parto. Afecta la capacidad de coordinación de los movimientos del cuerpo del niño.

Causas degenerativas
• Atrofia multisistémica. Esta afección poco común afecta los movimientos y las funciones, como la presión arterial. Puede causar ataxia y otros síntomas, por ejemplo, pérdida del control de la vejiga, desmayos al pararse y trastorno de conducta durante el sueño en el que la persona representa físicamente sus sueños.

Causas hereditarias
Algunos tipos de ataxia y algunas afecciones que la causan se transmiten entre los miembros de la familia, es decir, son hereditarias. Si tienes una de estas afecciones, es posible que hayas nacido con una mutación genética que hace que el cuerpo produzca proteínas anormales.
Estas proteínas afectan la función de las neuronas, principalmente en el cerebelo y en la médula espinal. Hacen que las neuronas se descompongan y mueran, lo que se conoce como degeneración. A medida que la enfermedad evoluciona, los problemas de coordinación empeoran.
Las personas con ataxia hereditaria pueden haber heredado un gen dominante de la madre o del padre, que es el patrón de herencia autosómica dominante. En otros casos, pueden haber heredado un gen recesivo de ambos padres, que es el patrón de herencia autosómica recesiva. En la recesiva, el padre o la madre no están afectados, pero los hermanos quizás sí.
Los diferentes tipos de ataxia varían según las diferentes mutaciones genéticas. La mayoría de los tipos empeoran con el tiempo. Cada tipo causa coordinación deficiente, pero también existen otros síntomas específicos.

Factores de riesgo
Existen varios factores de riesgo para la ataxia. Las personas que tienen antecedentes familiares de ataxia tienen un mayor riesgo de tenerla. Otros factores de riesgo incluyen los siguientes:
• Consumo excesivo de alcohol durante muchos años
• Tener hipotiroidismo o hipoparatiroidismo
• Tener esclerosis múltiple
• Tener la enfermedad celíaca, que es una enfermedad causada por una reacción inmunitaria al comer gluten
• Tener sarcoidosis, que es una enfermedad que hace que las células inflamatorias se acumulen en partes del cuerpo
• Tener atrofia multisistémica, que es una enfermedad degenerativa
• Tener el síndrome paraneoplásico desencadenado por el cáncer
• Tomar medicamentos que aumenten el riesgo de ataxia, como medicamentos anticonvulsivos o sedantes
• Tener exposición a metales pesados, como plomo o mercurio, o solventes como los diluyentes de pinturas
• Tener deficiencia de vitamina E, vitamina B6, vitamina B12 o vitamina B1. Esta última también se conoce como la tiamina. Tener exceso de vitamina B6 también es un factor de riesgo.

Tratamiento
El tratamiento de la ataxia depende de la causa. Si la causa es una afección como deficiencia vitamínica o enfermedad celíaca, el tratamiento de dicha afección puede ayudar a mejorar los síntomas. Si la ataxia se debe a la varicela u otras infecciones virales, es probable que se resuelva sola.
Las personas con ataxia de Friedreich pueden recibir tratamiento con omaveloxolona (Skyclarys), que es un medicamento oral. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó este medicamento para adultos y adolescentes a partir de los 16 años. Este medicamento ha mejorado los síntomas en ensayos clínicos. A las personas que toman este medicamento se les deben realizar análisis de sangre con regularidad, ya que la omaveloxolona puede afectar la enzima hepática y los niveles de colesterol. Los posibles efectos secundarios de la omaveloxolona incluyen dolor de cabeza, náuseas, dolor de estómago, fatiga, diarrea y dolor muscular y en las articulaciones.
Los síntomas, como la rigidez, los temblores y los mareos, podrían mejorar con otros medicamentos. El profesional de atención médica también podría recomendar dispositivos adaptivos o terapias.

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Línea del Tiempo Periodo Embrionario y Fetal

1. El huevo o cigoto es la primera estructura resultante de la fecundación antes del clivaje.

2. Estado embrionario en el que sus células se compactan y son totipotentes. Estado previo a la primera diferenciación celular

3. Embrión cuyas células ya sufrieron su primera diferenciación celular, este es conocido como blastocisto

4. El embrión sobresale para poder implantarse.

5. Blastómera totipotente

6. La cavidad de un blastocisto que aparece luego de la primera diferenciación celular embrionaria es conocida como blastocele.

7. En un blastocisto, la acumulación de células embrionarias pluripontes que se agrupan para dar origen al embrión propiamente se conoce como embrioblasto.

8. Células trofoblásticas de un blastocisto

9. Formación del disco embionario bilaminar

10. Las células del Hipoblasto dan origen a la formación del saco vitelino primitivo.

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Los Complementos Alimenticios pueden Ayudar a Vivir mejor

Debido a factores condicionantes, tales como el estilo de vida actual, el tipo de alimentación, los factores ambientales y genéticos, etc., nuestros depósitos nutricionales pueden verse alterados produciéndose unas deficiencias que afectan nuestra producción enzimática, nuestra flora intestinal y, por tanto, a nuestro sistema inmune.

La sociedad actual es demoledora y somete al individuo a un sobre-estrés dañino para la salud.

Estas situaciones no tan solo aumentan la necesidad de algunos nutrientes (como, por ejemplo, el complejo B y el Zinc) sino que provocan alteraciones de carácter psicológico (depresión, ansiedad, inestabilidad emocional...) con la consiguiente repercusión somática.

Decía Hipócrates: “somos lo que comemos”. Los alimentos son los encargados de aportar los nutrientes necesarios para permitir a la bioquímica de nuestro organismo mantener el cuerpo sano y activo. Por muchas razones (alimentos procesados, poco uso de alimentos integrales, desgastes de los suelos, comidas rápidas, mayor necesidad de nutrientes...) la alimentación moderna no cubre todas las necesidades que nuestro organismo requiere.

Además, la alimentación actual, rica en elementos industriales, no tan solo puede no proporcionar los niveles nutricionales necesarios, sino que aporta elementos indeseables. Por ejemplo, algunos conservantes y colorantes tienen una capacidad alérgena. El consumo excesivo de comida basura y la propia dieta moderna aportan un exceso de grasas saturadas e hidrogenadas y alimentos hipercalóricos.

Ante este panorama es indispensable, si se quiere cuidar la salud, trabajar dos áreas fundamentales: estilo de vida y nutrición.

En cuanto al estilo de vida debemos procurar dormir las horas necesarias, hacer ejercicio moderado diariamente y reducir o eliminar el consumo de tabaco y alcohol.

En el ámbito de la nutrición la alimentación es el primer paso indispensable. Comer de forma ordenada respetando las horas y el tiempo de comida, aumentar la ingesta de alimentos integrales, frutas y verduras, tomar el agua necesaria, reducir los alimentos fritos y rebozados, y procurar tener un buen equilibrio en el tipo de grasas que ingerimos son las pautas generales que toda dieta sana debe respetar.

Los complementos alimenticios pueden ser de gran ayuda en alcanzar el bienestar, es decir, en alcanzar y mantener un estado de salud adecuado mediante la optimización de nutrientes en el organismo.
Dicho de otra manera, los complementos en la alimentación nos pueden ayudar a completar el espacio que hay entre la nutrición adecuada (alimentación) y la nutrición óptima (suplementación).
A la hora de tomar complementos alimenticios es muy importante usar los adecuados y de una forma acertada.

Cualquier programa de suplementación debería contemplar cuatro pilares básicos:
• Multinutriente
• Complejo antioxidante
• Ácidos grasos esenciales
• Probióticos

La combinación de estos cuatro pilares es lo que denominamos la base de una buena suplementación.
Con la base de una buena suplementación se pretende reforzar el sistema inmune y dar los nutrientes básicos y esenciales para ayudar al organismo a soportar el daño y desgaste al que la vida moderna nos somete.

En el ámbito de la complementación hay que tener presente que no todos los productos son iguales aunque a simple vista lo parezcan. Es imprescindible prestar atención a los elementos que nos permitan determinar los componentes diferenciales entre las distintas marcas para, de esta manera, valorar la efectividad presunta que puede tener un producto.
Todo buen complemento alimenticio debe ser claro y detallado en la información que presenta su etiqueta. Esto nos permitirá valorar no solo los nutrientes que contiene y en qué proporción (formulación), sino que su presentación (biodisponibilidad) y, en aquellos casos que sea relevante, su fuente (calidad de la materia prima).

Método de Trabajo
Los cuatro pilares de la buena suplementación son básicos como complemento a la dieta diaria y se han de consumir de forma habitual y continuada.

Si por las circunstancias que sean existe una imposibilidad para suplementar a la vez éstos cuatro pilares, la recomendación será la rotación de productos, es decir: siempre un multinutriente, ayudando así al restablecimiento del equilibrio de vitaminas y minerales. Junto a ese multinutriente un complejo antioxidante, al terminar éste seguir el método con un multinutriente y un complejo de ácidos grasos esenciales, y seguir la secuencia, con un multinutriente con un complejo probiótico.
Es lo que se llama alternancia. De esta manera se mantiene un método de trabajo durante todo el año cubriendo las constantes demandas del organismo.

La metodología de trabajo en suplementación requiere mantener un cimiento o equipo de nutrientes mínimo (multinutriente) para favorecer así el funcionamiento de otros de carácter individual, además de prevenir el desarrollo de afecciones relacionadas con el carácter genético y con el daño ocasionado por el estilo de vida.
Cuando queremos usar complementos para una determinada condición de la salud hay que añadir a los cuatro pilares mencionados un equipo de complementos específicos para esa determinada condición.

Nuevamente si no es posible contemplar un número elevado de complementos hay que volver al principio básico: Multinutriente + Complemento indispensable para la condición que se quiera trabajar. Por ejemplo, si se ha decidido tomar un complemento de Glucosamina, siempre será mucho más efectivo y conveniente tomarla junto a un multinutriente. Si en una determinada condición solo se puede tomar un producto lo recomendable es que éste sea, antes que nada, un buen multinutriente.

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Válvula Ileocecal

La Válvula Ileocecal es una de los test prioritarios a realizar en la persona dentro de la Kinesiología Aplicada, junto con la ATM (Articulación Temporomandibular).
El Dr. Sheldon llegó a la conclusión de que con la corrección de la VIC y la ATM el 80% de las patologías y síntomas desaparecían, después de tratar a cientos de personas.

La función primaria de la VIC es el control del movimiento entre el intestino delgado y el intestino grueso. El ciego es un fondo de saco que constituye la parte más ancha del intestino grueso. Su longitud es entre 6 y 8 cm y se encuentra situada en la fosa iliaca derecha, cerca de la pared abdominal anterior. La parte distal del íleon hace protrusión en el ciego, en cuya luz se proyecta como una papila redonda, que constituye la Válvula Ileocecal.
Este esfínter se abre de forma periódica, permitiendo al contenido del íleon pasar al intestino grueso, impidiendo su reflujo. Cuando el ciego está completamente lleno, entra en funcionamiento un mecanismo que cierra fuertemente los labios de la Válvula Ileocecal para evitar el reflujo.

En Kinesiología Aplicada, los síndromes de Válvula Ileocecal abierta y cerrada los podemos reconocer por medio del test muscular.
En el síndrome de Válvula Ileocecal abierta hay un reflujo del contenido del colon dentro del intestino delgado. En el síndrome de Válvula Ileocecal cerrada o espástica, residuos de materia pasan de íleon a dentro del colon.

La Válvula es abierta por la acción del sistema simpático y es cerrada por la del sistema parasimpático. En Kinesiología Aplicada se observa que personas con hipoadrenalina e hiperadrenalina tienen tendencia a tener desequilibrios en la VIC.
La VIC está situada en el pliegue de unión y de paso entre el intestino delgado y el intestino grueso. Su función consiste en dejar pasar los alimentos en una sola dirección, del intestino delgado al intestino grueso. Pero si se bloquea quedándose abierta, la materia del intestino grueso vuelve al intestino delgado intoxicándolo. En éste se encuentran las vellosidades con sus arterias y venas que absorben las toxinas del intestino delgado hacia el riego sanguíneo.
También puede suceder que la VIC se quede cerrada, espática, en cuyo caso la materia del intestino delgado pasará con dificultad al intestino grueso; esto puede ser causa de estreñimiento. Hay que evacuar cada día para evitar que los productos de desecho pasen al organismo.
El síndrome de la VIC está relacionado con la disfunción del músculo iliaco y con el desequilibrio del meridiano de riñón; por lo tanto hay una conexión entre: VIC, Intestino Delgado, Intestino Grueso y Riñón.

La VIC es muy sensible a las emociones y se siente muy afectada ante situaciones como el estrés, la depresión, la melancolía, la tristeza, la cólera, etc., y todas las emociones relacionadas con el sistema digestivo.
El punto reflejo de la VIC se localiza en el cuadrante del abdomen, en la parte derecha y abajo; está situado en el centro, trazando una línea desde la EIAS (Espina Iliaca Anterosuperior) al ombligo, en el lado derecho. Para tratarla hay que averiguar primero si está abierta o cerrada. Como está situada en el Meridiano de Riñón, es conveniente utilizar el Psoas como MI (Músculo Indicador). Si este músculo se debilita al hacer TL, significa que la VIC está abierta.
Pero el Psoas puede estar en exceso de energía y al hacer TL (Terapia de Localización) no debilitarse. Si es así hay que realizar digitopuntura en los puntos de sedación H1 y R1 al mismo tiempo; esta acción debería debilitar al Psoas. Si se debilita es que tenemos una VIC abierta, pero si el Psoas se mantiene fuerte, no está indicando que la VIC está cerrada.

Test de la Válvula Ileocecal
1. Elegimos un MFI (Músculo Fuerte Indicador)
2. Hacemos Terapia de Localización (TL) sobre el punto reflejo de la VIC o de la Válvula de Houston.
3. Si el MFI se debilita, grabar la información.
4. Si aplicamos presión en la parte baja del ciego y al empujar desde el punto reflejo hacia el hombro izquierdo se fortalece el MFI, nos estará indicando que la VIC está abierta (atónica).
5. Si al hacer presión desde el punto reflejo de la VIC hacia la EIAS (Espina Ilíaca Anterosuperior) se fortalece el MIF, no estará indicando que la VIC está cerrada (espástica).

Válvula de Houston
La localización del punto reflejo de la Válvula de Houston es simétrica a la de la VIC pero al lado contrario, en el lado izquierdo.
Está compuesta por una serie de anillos y es el pliegue de las membranas mucosas, que unen el colon sigmoideo y el recto.
Su función es impedir el paso de materia fecal hacia el intestino grueso. Por lo tanto, puede estar abierta o cerrada. Los test y las correcciones son las mismas que para la VIC, lo único que se realizan en el lado izquierdo del cuerpo.

Síntomas: El 50% de las personas padecen algún desequilibrio relacionado con la VIC. Los síntomas son muy variados y desconcertantes.
Hay dos motivos por los que la VIC se desequilibra: por estrés emocional y por una mala combinación alimenticia, como la mezcla de hidratos de carbono y proteína animal en las comidas.
La VIC se encontrará abierta en personas extrovertidas, y cerrada en personas introvertidas.
Aunque los síntomas de la válvula abierta y cerrada son muy similares: palpitaciones, pseudo dolor cardiaco, síndrome pseudo-Menier, edema, estreñimiento crónico o diarrea, dolor en el hombro derecho, nauseas, sinusitis, sed constante, dolores de cabeza, migrañas, dolor de cuello, dolor en el codo, dolores en el pecho, en la región lumbar, dolor abdominal, reuma en los brazos, rodillas, artritis, gases,, indigestión, acidez, caspa, alergias, depresión, cansancio, adormecimiento, mareos, problemas de piel, eczemas. Hay una diferencia en la válvula cerrada, estas personas al levantarse en la mañana, por ejemplo, su dolor de cabeza y otros dolores se incrementan, y con el movimiento son más débiles y suaves; probablemente asociado con el incremento de la actividad intestinal. El horario de máxima energía del intestino grueso es de 5 a 7 de la mañana.

Muchos síntomas del síndrome de la VIC son el resultado y debido a la absorción de productos tóxicos por el íleon que han resurgido del colon. Como a través de los pulmones y la piel ocurre un proceso de desintoxicación, es frecuente un aliento fétido y a veces un olor corporal desagradable. En la condición de la VIC abierta se pueden dar factores de deshidratación y retención de líquidos; este proceso ocurre naturalmente en el cuerpo para reducir los efectos de toxicidad diluyendo las toxinas en agua.
El estrés y las emociones desequilibran la VIC, y este factor está asociado con alteraciones en las glándulas suprarrenales. Al evaluar a la persona con los métodos de la Kinesiología Aplicada es frecuente encontrar una deficiencia -insuficiencia en las glándulas suprarrenales.

Nutrición
El tipo de alimentación que la persona ingiere está relacionado con el síndrome de la VIC. Un alto porcentaje de vegetarianos tienen problemas con esta válvula. Para corregir los problemas con la VIC es necesario que la persona no ingiera alimentos irritantes durante dos semanas, limitándose durante este tiempo a comer alimentos crudos como frutas, verduras cocinadas al vapor, y eliminar las patatas fritas, los cacahuetes, las especias y el alcohol.
Si la VIC está abierta, a la persona se le suministrará suplementos como la clorofila y para la VIC cerrada se le suministrará fósforo. La deficiencia de calcio, a veces, tiene que ver con una falta de ácido clorhídrico. Esta deficiencia está relacionada con el equilibrio ácido/alcalino.
Normalmente se evalúa el músculo Angular de la Escápula y su asociación con las glándulas paratiroides y el calcio.
El equilibrio del pH ácido/alcalino en el intestino es muy importante para controlar el síndrome de la VIC. Las heces tienen que tener un pH neutro. Pruritos en el ano indican que las heces son demasiado ácidas, y también puede ocurrir si las heces son demasiado alcalinas. Cuando existen problemas en el control anal suele ser por alcalinidad. Cuando las heces son demasiado alcalinas debido a la deficiencia de ácido clorhídrico hay que evaluar fallos craneales que pueden estar influenciando en el nervio vago.
Cuando las heces son demasiado ácidas causan una VIC cerrada, siendo necesario administrar enzimas pancreáticas que van a ayudar a que el páncreas produzca más alcalinidad.
Para el tratamiento en casa, la persona coloca una bolsa o botella con agua y unos cubitos de hielo (no bolsa de hielo), sobre el ciego. La limpieza de colon y los enemas normales no son recomendables.
Un enema efectivo es con agua salina, casi fría, aplicándola lentamente (20 minutos). Esto ayuda a dar tono a la VIC, y es recomendable hacerlo dos veces por semana durante un mes, aunque los síntomas desaparezcan.

Técnicas de Corrección

Tratamiento para la VIC abierta o atónica
a) Le pedimos a la persona que inhale y en la exhalación, partiendo del punto reflejo de la VIC, empujaremos en la dirección en la que el MFI se fortaleció. Repetir unas cuantas veces.
b) Estimularemos los siguientes puntos Neurolinfáticos (NL):
- Borde interior de la EIAS derecha.
- Parte superior del húmero (biceps) derecho.
- Estimulas los NL entre las vértebras cervicales 3C y 4C del lado derecho.
c) Tratamientos de los puntos Veurovasculares (NV):
- Sobre el punto 25E del lado derecho (a dos dedos del ombligo)
- Sobre el punto 21VG (a dedo y medio del 20VG)
Pulsar uno o los dos puntos simultáneamente.
d) Tratamiento Craneal: Presionar el arco cigomático derecho hacia dentro.
e) Tratamiento de Acupuntura: Presionar simultáneamente los puntos 8P (por encima del pliegue d ela muñeca) y 7R (dos dedos por encima del 3R)
f) Tratamiento Nutricional: Clorofila, Alfalfa, Verde de Cebada, Papaya, Calcio.
g) Columna Vertebral: Lumbares L1 y L2 y Dorsal D12

Tratamiento para la VIC cerrada o espástica
a) Empujar la VIC en dirección a la EIAS derecha. Mantener la presión al mismo tiempo que se le pide a la persona que realice respiraciones abdominales.
b) Puntos Neurolínfaticos (NL del cuádriceps) del borde de las costillas del lado derecho y estimular los Puntos Neurolinfáticos (NL) de la parte interna del muslo (músculos abdominales).
c) Puntos Neurovasculares (NV) situados en la eminencia parietal derecha.
d) Osteopatía Craneal: separar el arco cigomático derecho. También tratar el Occipital.
e) Acupuntura: 58V bilateral (digitopuntura, láser, agujas, semillas).
f) Columna Vertebral: L3 anterior.
g) Nutrición: Fósforo y Clorofila.

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Favorecer la Salud y Prevenir Enfermedades Crónicas de las Personas Mayores con la Alimentación

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo sufre diversos cambios que generan nuevas necesidades nutricionales. Una dieta equilibrada y adaptada a estas necesidades es esencial para que las personas mayores mantengan una buena salud.

No comer lo suficiente es un problema común para muchos adultos mayores. Con el envejecimiento, las funciones físicas como masticar, tragar, el gusto y la digestión disminuyen, lo que afecta tanto la cantidad como la calidad de los alimentos consumidos.

Nutrientes esenciales para personas mayores
Las personas mayores suelen carecer de cuatro nutrientes esenciales: calcio, hierro, ácido fólico y vitamina B12.
Para mantener una dieta equilibrada, es recomendable incluir diariamente seis grupos principales de alimentos: cereales integrales, verduras, frutas, proteínas (como legumbres, pescado, huevos y carne), lácteos y grasas saludables (como aceites, frutos secos y semillas). Las personas mayores deberían tratar de distribuir estos grupos de manera uniforme en tres comidas habituales.

Las porciones equilibradas y consistentes no solo aportan los nutrientes necesarios, sino que también reducen la tensión en el sistema digestivo. Garantizar una ingesta adecuada de alimentos es esencial para cubrir las necesidades nutricionales, lo que ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la sarcopenia (pérdida de masa muscular relacionada con la edad) y la osteoporosis.

Consejos para aumentar la ingesta de proteínas
La pérdida de masa y fuerza muscular, no solo reduce la calidad de vida de las personas mayores, sino que también está asociada con un mayor riesgo de mortalidad. La mala nutrición y la actividad física insuficiente son factores clave que contribuyen a la sarcopenia.

Las cinco fuentes principales de proteínas de alta calidad son las legumbres, el pescado, la carne, los huevos y los productos lácteos.

Para las personas mayores que pueden dudar en comer carne roja o grandes cantidades de proteína animal, la soja orgánica y los frijoles negros, ambos ricos en proteína vegetal, son excelentes alternativas. las proteínas vegetales favorecen la salud renal y reducen potencialmente el riesgo de enfermedades cardiovasculares en adultos.

Algunas personas mayores pueden tener dificultad para masticar o experimentar una reducción del apetito, lo que da como resultado una baja ingesta de calorías y proteínas. Para contrarrestar esto se recomienda incorporar recetas ricas en nutrientes para aumentar la ingesta de calorías.

Para adaptarse a las necesidades dietéticas de las personas mayores, la textura de los alimentos se puede ajustar durante la preparación. Las frutas como la piña, la papaya y el kiwi contienen enzimas naturales que descomponen las proteínas de la carne, lo que la hace más tierna cuando se marinan juntas. Además, los alimentos de textura más blanda como el pollo, el pescado, los mariscos, el tofu, las espinacas, las hojas de batata, las cebollas, los rábanos, las berenjenas y los tomates también son buenas opciones.

Masticar no solo es importante para la ingesta de alimentos, sino que también desempeña un papel clave en el mantenimiento de la función cognitiva en el hipocampo, que desempeña un papel crucial en el aprendizaje y la memoria.

Recomendaciones para el desayuno
Saltarse el desayuno se asociaba significativamente con un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Comer un desayuno nutritivo es esencial para satisfacer las necesidades nutricionales y calóricas diarias.

Se recomienda las siguientes tres opciones de desayuno equilibrado:
• Huevos con carne o pescado, una guarnición de verduras y un vaso de leche. Para que sea más nutritivo, pruebe a mezclar avena o cereales multigrano en polvo con la leche.
• Tostada cubierta con huevo o lonchas de lomo de cerdo, junto con un vaso de leche o leche de soja orgánica.
• Un batido verde (hecho con verduras y frutas) mezclado con polvo multigrano para aumentar la ingesta de calorías y proteínas.

Hábitos alimentarios que se deben evitar
Las personas suelen tener preferencias alimentarias particulares, lo que lleva a ciertos hábitos alimentarios poco saludables. Es fundamental abordar estos hábitos antes de llegar a la tercera edad para ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

Algunos hábitos alimentarios poco saludables comunes, incluyen:
- Ingesta excesiva de sodio
- Consumo excesivo de alimentos fritos
- Consumo de Pastelería
- Exceso de frutas

Si bien las frutas son ricas en vitamina C y antioxidantes, es fundamental controlar el tamaño de las porciones. La fructosa presente en la fruta es un azúcar simple que puede convertirse en triglicéridos, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y hígado graso.

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Trastornos de la Motilidad Esofágica

El paso de los alimentos desde la boca hasta el estómago requiere una acción normal y coordinada de la boca y la garganta, ondas de propulsión de las contracciones musculares del esofágo y relajación de los esfínteres (las bandas musculares que deben abrirse para que los alimentos puedan pasar desde el esófago al interior del estómago).

El aparato de la deglución está formado por la faringe, el esfínter esofágico superior (cricofaríngeo), el cuerpo del esófago y el esfínter esofágico inferior. El tercio superior del esófago y las estructuras proximales a éste, están compuestas por músculo esquelético; el segmento distal del esófago y el esfínter esofágico inferior, por músculo liso. Estos componentes actúan como un sistema integrado que transporta material de la boca al estómago e impide su reflujo hacia el esófago. La obstrucción física o los trastornos que interfieren con la función motora (trastornos de la motilidad esofágica) pueden afectar el sistema.

Funcionamiento del esófago
Cuando una persona traga, el alimento pasa de la boca a la garganta, también llamada faringe (1). El esfínter esofágico superior se abre (2) para que la comida pueda entrar en el esófago, donde se producen ondas de contracciones musculares, el llamado peristaltismo, que propulsan los alimentos hacia abajo (3). A continuación, el alimento pasa a través del diafragma (4) y el esfínter esofágico inferior (5) y entra en el estómago.

Un problema en cualquiera de estas funciones puede causar dificultad en la deglución (disfagia), pirosis, dolor torácico, regurgitación (expeler alimentos desde el esófago o el estómago sin náuseas o contracciones esforzadas de los músculos abdominales), vómitos o aspiración de alimentos (aspiración de alimentos hacia las vías respiratorias al inhalar).

Los trastornos de la garganta también pueden causar alteraciones en el movimiento de los alimentos.

Las principales causas de una propulsión anormal del alimento son los trastornos del movimiento esofágico (trastornos de motilidad esofágica). Los trastornos más frecuentes son:

• Acalasia
• Esofagitis eosinofílica
• Espasmo esofágico

El tratamiento de la propulsión anómala de los alimentos depende de la causa.

Autor: Kristle Lee Lynch, MD, Perelman School of Medicine at The University of Pennsylvania

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